utorak , april 23 2019

Arhive tagova: zdravlje

DA LI IH I VI JEDETE POGREŠNO? Jabuka bez kore ne vredi!

Ljuska ove voćke, dostupne tokom cele godine, sadrži najviše korisnih fitohemikalija za koje se veruje da postižu efekat, “jabuka na dan – doktor sve dalje”, tvrde američki naučnici. Ako gulite jabuku pre nego što je zagrizete, pravite ključnu grešku. Odbacujući njenu koru, lišavate se čak 75 odsto dijetalnih vlakana. Takođe …

Pročitaj sve »

Poboljšajte zdravlje ovim malim promenama

Napravite male svakodnevne promene i poboljšajte zdravlje! Želite da se osećate bolje? Možete da poboljšate zdravlje, i fizičko i mentalno, uvođenjem jednostavnih, malih promena. Ustanite “Budite ‘na nogama’ barem 30 minuta posle ručka”, savetuje dr Džastin Džons. “Studije su pokazale da i hrana i dugo sedenje dovode do naglog porasta …

Pročitaj sve »

OVIH NAVIKA pridržavaju se ljudi koji nikada nisu bolesni

Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni: Odlaze na spavanje u određeno vreme  Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi …

Pročitaj sve »

Šta način na koji se gojite govori o vama i vašem zdravlju

Kako starimo naš metabolizam se usporava i postajemo skloni gojenju Prema australijskoj nutricionistkinji Li Holms, naša ishrana, stres i nivo hormona doprinose gomilanju kilograma u rezličitim delovima tela, a posebno na stomaku, butinama i zadnjici. Ona je objasnila zašto se gojimo u nekim delovima tela i kako to možemo da sprečimo. Butine Gojenje u predelu butina, kukova i …

Pročitaj sve »

Namirnice koje će vam pomoći da pobedite anemiju

Milioni ljudi širom sveta pate od nedostataka gvožđa u krvi, odnosno anemije Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, te umanjuje produktivnost. Loše utiče na celokupno zdravlje, te šteti srcu. Kako biste olakšali ovaj problem, otkrivamo vam koje bi namirnice obavezno trebalo da uključite u ishranu. Smeđi pirinač je bogat vlaknima …

Pročitaj sve »

Nikad ne pijte kafu IZMEĐU OVA DVA SATA!

Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a obično se pije u jutarnjim časovima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali, stručnjaci ističu da konzumiranje ovog napitka ujutru može imati više štete nego koristi S obzirom na to da kofein pojačava pažnju i budnost, on ujedno povećava …

Pročitaj sve »