Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni: Odlaze na spavanje u određeno vreme Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi …
Pročitaj sve »
Izbegavajte da dodirujete lice i oči rukama, ne odlažite odlazak u toalet, ne čitajte ležeći… Naizgled bezazlene sitnice mogu da imaju značajan uticaj na zdravlje. Zbog toga je potrebno povesti računa kako bi se neke navike, za koje i ne pretpostavljamo da bi mogle da budu loše za zdravlje, izbacile …
Pročitaj sve »
Kako starimo naš metabolizam se usporava i postajemo skloni gojenju Prema australijskoj nutricionistkinji Li Holms, naša ishrana, stres i nivo hormona doprinose gomilanju kilograma u rezličitim delovima tela, a posebno na stomaku, butinama i zadnjici. Ona je objasnila zašto se gojimo u nekim delovima tela i kako to možemo da sprečimo. Butine Gojenje u predelu butina, kukova i …
Pročitaj sve »
Milioni ljudi širom sveta pate od nedostataka gvožđa u krvi, odnosno anemije Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, te umanjuje produktivnost. Loše utiče na celokupno zdravlje, te šteti srcu. Kako biste olakšali ovaj problem, otkrivamo vam koje bi namirnice obavezno trebalo da uključite u ishranu. Smeđi pirinač je bogat vlaknima …
Pročitaj sve »
Vreme obroka ima veliku ulogu za metaboličke procese u organizmu. Posebno je važno za osobe koje žele da izgube suvišne kilograme Prvo i osnovno je da se doručak ne preskače, a stručnjaci tvrde da bi najbolje bilo obaviti prvo jelo oko 7 sati ujutru. Oni savetuju da popijete jednu čašu …
Pročitaj sve »
Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a obično se pije u jutarnjim časovima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali, stručnjaci ističu da konzumiranje ovog napitka ujutru može imati više štete nego koristi S obzirom na to da kofein pojačava pažnju i budnost, on ujedno povećava …
Pročitaj sve »
Plivanje ima brojne pozitivne uticaje na zdravlje. Kao što je poznato aktivnost u vodi osnažuje mišiće celog tela, ne opterećuje zglobove, podiže vitalnost i jača srce i pluća Manje je poznato da su istraživanja pokazala da žene koje plivaju pet puta nedeljno, za 20 odsto smanjuju rizik od raka dojke. …
Pročitaj sve »
Različite zdravstvene tegobe pogađaju milione žena širom sveta. Evo šta bi trebalo da znate… 1. Ne morate da imate “top” figuru da biste bile zdrave Iako ponekad izgleda kao da se ceo svet urotio da vas ubedi da je najbolje biti mršav, ne nasedajte na to. Ako vas nezadovoljstvo izgledom …
Pročitaj sve »
Telo nam ponekad šalje signale za uzbunu, koje mi često ne primetimo na vreme. Naravno, nekad je slomljeni nokat, samo slomljeni nokat, ali treba da naučite kako da “oslušnete” svoj organizam i na vreme “čujete” kad zove “upomoć” Da je po sredi nešto ozbiljnije, mogu da vam posluže signali poput …
Pročitaj sve »
Pratite ovih deset saveta da biste konačno prestali da pušite! Alen Kar je bio autor čuvenih knjiga o tome kako ostaviti cigare, a pisao je i o drugim vrstama zavisnosti, poput zavisnosti od alkohola. Nakon 30 godina “pušačkog staža”, a ponekad je pušio i do stotinu cigara dnevno, i on …
Pročitaj sve »
Radio Televizija F kanal RTV F kanal
