Milioni ljudi širom sveta pate od nedostataka gvožđa u krvi, odnosno anemije Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, te umanjuje produktivnost. Loše utiče na celokupno zdravlje, te šteti srcu. Kako biste olakšali ovaj problem, otkrivamo vam koje bi namirnice obavezno trebalo da uključite u ishranu. Smeđi pirinač je bogat vlaknima …
Pročitaj sve »
Vreme obroka ima veliku ulogu za metaboličke procese u organizmu. Posebno je važno za osobe koje žele da izgube suvišne kilograme Prvo i osnovno je da se doručak ne preskače, a stručnjaci tvrde da bi najbolje bilo obaviti prvo jelo oko 7 sati ujutru. Oni savetuju da popijete jednu čašu …
Pročitaj sve »
Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a obično se pije u jutarnjim časovima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali, stručnjaci ističu da konzumiranje ovog napitka ujutru može imati više štete nego koristi S obzirom na to da kofein pojačava pažnju i budnost, on ujedno povećava …
Pročitaj sve »
Plivanje ima brojne pozitivne uticaje na zdravlje. Kao što je poznato aktivnost u vodi osnažuje mišiće celog tela, ne opterećuje zglobove, podiže vitalnost i jača srce i pluća Manje je poznato da su istraživanja pokazala da žene koje plivaju pet puta nedeljno, za 20 odsto smanjuju rizik od raka dojke. …
Pročitaj sve »
Različite zdravstvene tegobe pogađaju milione žena širom sveta. Evo šta bi trebalo da znate… 1. Ne morate da imate “top” figuru da biste bile zdrave Iako ponekad izgleda kao da se ceo svet urotio da vas ubedi da je najbolje biti mršav, ne nasedajte na to. Ako vas nezadovoljstvo izgledom …
Pročitaj sve »
Telo nam ponekad šalje signale za uzbunu, koje mi često ne primetimo na vreme. Naravno, nekad je slomljeni nokat, samo slomljeni nokat, ali treba da naučite kako da “oslušnete” svoj organizam i na vreme “čujete” kad zove “upomoć” Da je po sredi nešto ozbiljnije, mogu da vam posluže signali poput …
Pročitaj sve »
Pratite ovih deset saveta da biste konačno prestali da pušite! Alen Kar je bio autor čuvenih knjiga o tome kako ostaviti cigare, a pisao je i o drugim vrstama zavisnosti, poput zavisnosti od alkohola. Nakon 30 godina “pušačkog staža”, a ponekad je pušio i do stotinu cigara dnevno, i on …
Pročitaj sve »
Služba za zdravstvenu zaštitu odraslog stanovništva – Preventivni centar Zaječar, 22. septembra na Trgu oslobodjenja u Zaječaru od 9 sati i 30 minuta do 12 časova, organizuju manifestaciju “Svetski dan srca” pod sloganom “Obećavam da… za moje srce, za tvoje srce, za sva naša srca”. Gradjani će moći da provere …
Pročitaj sve »
U lošoj prehrambenoj kombinaciji i zdrave namirnice mogu postati neprijatelji zdravlja i uzrokovati umor, tromost, probleme sa želucem i gomilanje kilograma. Zato se pri spajanju hrane pridržavajte osnovnog pravila – ne jedite istovremeno brzo svarljive namirnice sa onima koje se vare sporo! Nutricionista Milka Raičević objašnjava da je za varenje …
Pročitaj sve »
Visok pritisak može oštetiti vaše zdravlje na duge staze – dovodi do srčanih oboljenja, otkazivanja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Veoma je važno držati ga pod kontrolom Pazite na težinu Idealna težina je svakako osnov normalnog pritiska. Gojaznost dovodi do povišenja krvnog pritiska. Ukoliko imate koji kilogram viška napravite …
Pročitaj sve »
Radio Televizija F kanal RTV F kanal
