Arhive tagova: zdravlje

Kako starimo naš metabolizam se usporava i postajemo skloni gojenju Prema australijskoj nutricionistkinji Li Holms, naša ishrana, stres i nivo hormona doprinose gomilanju kilograma u rezličitim delovima tela, a posebno na stomaku, butinama i zadnjici. Ona je objasnila zašto se gojimo u nekim delovima tela i kako to možemo da sprečimo. Butine Gojenje u predelu butina, kukova i …

Milioni ljudi širom sveta pate od nedostataka gvožđa u krvi, odnosno anemije Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, te umanjuje produktivnost. Loše utiče na celokupno zdravlje, te šteti srcu. Kako biste olakšali ovaj problem, otkrivamo vam koje bi namirnice obavezno trebalo da uključite u ishranu. Smeđi pirinač je bogat vlaknima …

Vreme obroka ima veliku ulogu za metaboličke procese u organizmu. Posebno je važno za osobe koje žele da izgube suvišne kilograme Prvo i osnovno je da se doručak ne preskače, a stručnjaci tvrde da bi najbolje bilo obaviti prvo jelo oko 7 sati ujutru. Oni savetuju da popijete jednu čašu …

Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a obično se pije u jutarnjim časovima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali, stručnjaci ističu da konzumiranje ovog napitka ujutru može imati više štete nego koristi S obzirom na to da kofein pojačava pažnju i budnost, on ujedno povećava …

Plivanje ima brojne pozitivne uticaje na zdravlje. Kao što je poznato aktivnost u vodi osnažuje mišiće celog tela, ne opterećuje zglobove, podiže vitalnost i jača srce i pluća Manje je poznato da su istraživanja pokazala da žene koje plivaju pet puta nedeljno, za 20 odsto smanjuju rizik od raka dojke. …

Različite zdravstvene tegobe pogađaju milione žena širom sveta. Evo šta bi trebalo da znate… 1. Ne morate da imate “top” figuru da biste bile zdrave Iako ponekad izgleda kao da se ceo svet urotio da vas ubedi da je najbolje biti mršav, ne nasedajte na to. Ako vas nezadovoljstvo izgledom …

Telo nam ponekad šalje signale za uzbunu, koje mi često ne primetimo na vreme. Naravno, nekad je slomljeni nokat, samo slomljeni nokat, ali treba da naučite kako da “oslušnete” svoj organizam i na vreme “čujete” kad zove “upomoć” Da je po sredi nešto ozbiljnije, mogu da vam posluže signali poput …

Pratite ovih deset saveta da biste konačno prestali da pušite! Alen Kar je bio autor čuvenih knjiga o tome kako ostaviti cigare, a pisao je i o drugim vrstama zavisnosti, poput zavisnosti od alkohola. Nakon 30 godina “pušačkog staža”, a ponekad je pušio i do stotinu cigara dnevno, i on …

Služba za zdravstvenu zaštitu odraslog stanovništva – Preventivni centar Zaječar, 22. septembra na Trgu oslobodjenja u Zaječaru  od 9 sati i 30 minuta do 12 časova, organizuju manifestaciju “Svetski dan srca” pod sloganom “Obećavam da… za moje srce, za tvoje srce, za sva naša srca”. Gradjani će moći da provere …

U lošoj prehrambenoj kombinaciji i zdrave namirnice mogu postati neprijatelji zdravlja i uzrokovati umor, tromost, probleme sa želucem i gomilanje kilograma. Zato se pri spajanju hrane pridržavajte osnovnog pravila – ne jedite istovremeno brzo svarljive namirnice sa onima koje se vare sporo! Nutricionista Milka Raičević objašnjava da je za varenje …