Arhive tagova: zdravlje

Ljuska ove voćke, dostupne tokom cele godine, sadrži najviše korisnih fitohemikalija za koje se veruje da postižu efekat, “jabuka na dan – doktor sve dalje”, tvrde američki naučnici. Ako gulite jabuku pre nego što je zagrizete, pravite ključnu grešku. Odbacujući njenu koru, lišavate se čak 75 odsto dijetalnih vlakana. Takođe …

U petak 5. aprila u maloj Sali Gradske uprave biće održana deveta sednica Saveta za zdravlje grada Zaječara. Na dnevnom redu Saveta je između ostalog i izrada akcionog plana za zdravlje grada Zaječara. Sednica je zakazana za 14 časova.

Napravite male svakodnevne promene i poboljšajte zdravlje! Želite da se osećate bolje? Možete da poboljšate zdravlje, i fizičko i mentalno, uvođenjem jednostavnih, malih promena. Ustanite “Budite ‘na nogama’ barem 30 minuta posle ručka”, savetuje dr Džastin Džons. “Studije su pokazale da i hrana i dugo sedenje dovode do naglog porasta …

Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni: Odlaze na spavanje u određeno vreme  Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi …

Izbegavajte da dodirujete lice i oči rukama, ne odlažite odlazak u toalet, ne čitajte ležeći… Naizgled bezazlene sitnice mogu da imaju značajan uticaj na zdravlje.  Zbog toga je potrebno povesti računa kako bi se neke navike, za koje i ne pretpostavljamo da bi mogle da budu loše za zdravlje, izbacile …

Kako starimo naš metabolizam se usporava i postajemo skloni gojenju Prema australijskoj nutricionistkinji Li Holms, naša ishrana, stres i nivo hormona doprinose gomilanju kilograma u rezličitim delovima tela, a posebno na stomaku, butinama i zadnjici. Ona je objasnila zašto se gojimo u nekim delovima tela i kako to možemo da sprečimo. Butine Gojenje u predelu butina, kukova i …

Milioni ljudi širom sveta pate od nedostataka gvožđa u krvi, odnosno anemije Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, te umanjuje produktivnost. Loše utiče na celokupno zdravlje, te šteti srcu. Kako biste olakšali ovaj problem, otkrivamo vam koje bi namirnice obavezno trebalo da uključite u ishranu. Smeđi pirinač je bogat vlaknima …

Vreme obroka ima veliku ulogu za metaboličke procese u organizmu. Posebno je važno za osobe koje žele da izgube suvišne kilograme Prvo i osnovno je da se doručak ne preskače, a stručnjaci tvrde da bi najbolje bilo obaviti prvo jelo oko 7 sati ujutru. Oni savetuju da popijete jednu čašu …

Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a obično se pije u jutarnjim časovima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali, stručnjaci ističu da konzumiranje ovog napitka ujutru može imati više štete nego koristi S obzirom na to da kofein pojačava pažnju i budnost, on ujedno povećava …

Plivanje ima brojne pozitivne uticaje na zdravlje. Kao što je poznato aktivnost u vodi osnažuje mišiće celog tela, ne opterećuje zglobove, podiže vitalnost i jača srce i pluća Manje je poznato da su istraživanja pokazala da žene koje plivaju pet puta nedeljno, za 20 odsto smanjuju rizik od raka dojke. …