nedelja , februar 17 2019

Arhive tagova: zdravlje

OVIH NAVIKA pridržavaju se ljudi koji nikada nisu bolesni

Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni: Odlaze na spavanje u određeno vreme  Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi …

Pročitaj sve »

Šta način na koji se gojite govori o vama i vašem zdravlju

Kako starimo naš metabolizam se usporava i postajemo skloni gojenju Prema australijskoj nutricionistkinji Li Holms, naša ishrana, stres i nivo hormona doprinose gomilanju kilograma u rezličitim delovima tela, a posebno na stomaku, butinama i zadnjici. Ona je objasnila zašto se gojimo u nekim delovima tela i kako to možemo da sprečimo. Butine Gojenje u predelu butina, kukova i …

Pročitaj sve »

Namirnice koje će vam pomoći da pobedite anemiju

Milioni ljudi širom sveta pate od nedostataka gvožđa u krvi, odnosno anemije Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, te umanjuje produktivnost. Loše utiče na celokupno zdravlje, te šteti srcu. Kako biste olakšali ovaj problem, otkrivamo vam koje bi namirnice obavezno trebalo da uključite u ishranu. Smeđi pirinač je bogat vlaknima …

Pročitaj sve »

Nikad ne pijte kafu IZMEĐU OVA DVA SATA!

Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom sveta, a obično se pije u jutarnjim časovima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali, stručnjaci ističu da konzumiranje ovog napitka ujutru može imati više štete nego koristi S obzirom na to da kofein pojačava pažnju i budnost, on ujedno povećava …

Pročitaj sve »

Žene, ovo treba da znate o zdravlju!

Različite zdravstvene tegobe pogađaju milione žena širom sveta. Evo šta bi trebalo da znate… 1. Ne morate da imate “top” figuru da biste bile zdrave Iako ponekad izgleda kao da se ceo svet urotio da vas ubedi da je najbolje biti mršav, ne nasedajte na to. Ako vas nezadovoljstvo izgledom …

Pročitaj sve »

Naučite da raspoznajete znakove upozorenja tela!

Telo nam ponekad šalje signale za uzbunu, koje mi često ne primetimo na vreme. Naravno, nekad je slomljeni nokat, samo slomljeni nokat, ali treba da naučite kako da “oslušnete” svoj organizam i na vreme “čujete” kad zove “upomoć” Da je po sredi nešto ozbiljnije, mogu da vam posluže signali poput …

Pročitaj sve »

Evo kako da napokon prestanete da pušite

Pratite ovih deset saveta da biste konačno prestali da pušite! Alen Kar je bio autor čuvenih knjiga o tome kako ostaviti cigare, a pisao je i o drugim vrstama zavisnosti, poput zavisnosti od alkohola. Nakon 30 godina “pušačkog staža”, a ponekad je pušio i do stotinu cigara dnevno, i on …

Pročitaj sve »